健康第一

(2005年02月25日)

1年ほど前から腰痛に悩んでいます。
宮城県で生まれ幼いころから野山を駆け巡り冬はスキーで育ってきた私。
待てよ! 1年前??? 本厄の年!
昔から要注意の年回り・・。 
診断結果は椎間板傷。
リハビリに通うようになりました。しばらく通院、しかし一向に良くならず再診断。先生が云うには、泳ぐことなど運動してください。
早々にスポーツジムへと助けを求めたところ、私と同じ悩みの人は多いとのこと。
さっそく、私用のメニューを作っていただき現在チャレンジ中です。
ジョギングは不可 腰痛の方々で注意してほしい運動だそうです。
みなさんも、運動不足には要注意を!

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