今年の花粉は１０～３０倍の大量飛散　！？

（2005年03月22日）

花粉症の患者数は約２０００万人といわれ、いまや『国民病』とも呼ばれています。

平成１６年の夏は全国的に記録的な猛暑となりました。
この影響で、今春は全国的に花粉が非常に多く、東北南部から西の地方は昨年に比べると１０～２０倍、地域によっては３０倍以上と予想されています。

ただ来年は、その反動で非常に少なくなりそうです。

拡散範囲の狭いもの、量の少ないものもありますが、短い期間を除いてほとんど１年中何かの花粉が飛んでいます。
しかし、量や範囲が圧倒的に多いのはやはりスギ花粉のようです。

花粉の症状『くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、など』は、花粉から身を守ろうとするＩｇＥ抗体の過剰な反応によるもので、日本人の約５０パーセントがＩｇＥ抗体を持っているといわれます。
抗体のある人は、現在発症していなくても『花粉症予備軍』と言え、発症する可能性があります。

ちなみに私は去年は大丈夫でしたが一昨年は犠牲者でした。

花粉症対策の基本は、当たり前ですが花粉との接触を極力避けることがとても重要です。
そして、それと同じくらいに大切なのが体調を整えることです。
規則正しい生活で花粉の季節を乗り切りましょう。

『自分で出来る予防と対策』

外から帰ったら、すぐにうがい
こまめに部屋を掃除する
空気清浄機を活用
外出時にマスク　メガネ　帽子を
適度な運動
十分な睡眠と休養をとる
疲れやストレスをためない
バランスの取れた食生活
刺激物やアルコール、タバコは控える

『試してみたい健康食品　民間療法』

お茶(甜茶　柿の葉茶　スギ茶)
シソ
ヨーグルト
青魚
鼻を生理食塩水で洗う
スチーム吸入　蒸しタオルなどで鼻を温める　

ぜひ試してみてくださいね！

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